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blog 센스티브님의 블로그
소화 기능을 향상시키는 대표적인 식품 5가지
소화 건강을 위한 식단과 생활 습관의 중요성현대인의 식생활은 점점 불규칙해지고, 스트레스와 과식, 기름진 음식의 섭취가 늘어나면서 소화불량과 위장 질환을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 복부 팽만감, 트림, 메스꺼움, 변비 등은 단순한 불편함을 넘어 장 기능 저하와 직결되며, 이는 전반적인 건강에 악영향을 미친다. 장은 음식물의 소화와 영양소 흡수, 노폐물 배출을 담당하는 핵심 기관으로, 장 건강이 곧 면역력과 웰빙의 척도가 된다. 이러한 이유로 최근에는 약물보다 자연 식품을 활용한 식습관 개선이 주목받고 있다. 소화 기능을 향상시키는 대표적인 식품군은 크게 다섯 가지로 나눌 수 있다.첫째, 섬유질이 풍부한 식품은 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적이다. 브로콜리, 시금치, 귀리, 고구마, 오트밀 ..
2025. 10. 24.
제2의 국민건강보험, '의료실비보험' 최적가 비교·추천!
보험 리모델링: 불필요한 보험 정리, 실속 있는 재구성 보험은 ‘비교’가 답이다 물가 상승과 의료비 부담이 커지는 요즘, 보험은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 의료실비보험과 암보험은 국민 건강을 지키는 핵심 수단으로 자리잡고 있으며, 다양한 보험 상품을 비교하고 자신에게 맞는 최적의 조건으로 가입하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 보험 비교 플랫폼 ‘굿리치’를 중심으로, 실손보험을 비롯한 주요 보험 상품의 특징과 가입 전략을 전문적으로 정리해보겠습니다. 🛡️ 주요 보험 상품 소개의료실비보험 (실손보험): 병원비 환급 중심, 4세대 상품으로 보험료 절감 가능암보험: 암 진단비, 수술비, 항암치료비 등 보장. 비갱신형 상품 인기치아보험, 치매보험, 운전자보험, 어린이보험, 유병..
2025. 10. 24.
